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回眸传统服饰 绽放知性魅力 ~ 刘婷、车智、黎莉
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当参加读书会活动成为我们的生活方式 ~ 文利、杨淑惠、杨美群、魏成燕（成都）
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让自己的身体和心灵更加健康！~ 张赛珺（燕郊）
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我的健身跑步经历与感悟~唐俊（燕郊）
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我在家庭教育实践路上的收获~邓云红（北海）
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我的家庭教育成长之路~邓云红（北海）
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人生的逆袭从了解自己、接纳自己的那一刻开启！~ 郭雨晴（成都）
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中西方家庭教育和学校教育 差异带给我们的成长和启发~张东莉（纽约）
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把生活过成你想要的样子 ~ 张艾青（大连）
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【把生活过成你想要的样子】与爱同行的老师、朋友们：大家好！非常感谢与爱同行、感谢周南老师给我机会，跟大家一起学习探讨家庭生活的话题！一，自我介绍我是张艾青，来自大连，人在北京。我的家四世同堂：上有高堂老母亲90多岁；下有小外孙6岁。我特别向往的生活是：70岁还有妈；80岁还有家；90岁还能走；100岁还不傻。我出生于军人家庭，童年时父母分别从部队和市委机关都走到了教育一线。家印象最深的没有吵嚷，闲暇时间安静的读书、看报、学习这是常态，也时常会因一本书要忍着等哥哥看完才能看上，我们兄妹3人的学习，很少让父母操心，各有各的事情做。父母的样子，也成了我们生活的样子，直到我们有了自己的孩子，女儿包里经常会装本书，看见妈妈看书，小外孙会也会坐下来学习，家一样留有原来的生活习惯。二，生命坐标【品质人生导航图】作为父母，这是我很认同的一段话：“要孩子是为了参与一个生命的成长，我只要这个生命存在，在这个美丽的世界走一遭，让我有机会和她(他)同行一段……”而作为孩子也会发问：为什么把我带到这个世界？孩子因为你是我们爱的结晶；又如何带我成长？父母做你的榜样，带着你一起成长；能给我怎样的未来？父母给不了你未来，但可以给你现在：给你健康的身心、生存的能力、拼搏的勇气和对梦想的渴望，引领你找到属于自己的未来！知道我需要怎样的父母？有爱的父母，以爱的形式表达理解与宽容；有知识的父母，这与知识、学历无关，父母会牵着你的手走进科学的大门；有趣的父母，生活中快乐、兴奋的伙伴，平等、尊重，共同创造生活的乐趣；身心健康的父母，精力充沛的面对生活的挑战，让孩子对未来没有惧怕，充满信心。人们常说：今天的生活是5年前的选择，而5年后的生活取决于今天的选择。那我们该如何做呢？《品质人生导航图》不管您年岁几何，都给了明确的方向定位(如图所示)：就像飞机氧气罩使用一样，先学会给自己戴，之后再去帮助别人。生活也如此，把自己做好了，孩子有榜样、有勇气、不惧怕，就知道该做什么；老人才心安踏实无忧，家庭自然和谐快乐！就算全职妈妈，孩子也不是您的全部，一定让孩子知道，您有自己的事情做，并让家人知道您在做什么！做成了什么！三，自我健康管理就像青年期是该储备健康的时候，我却爆发了健康危机：那是80年代，一场耐药性结核菌感染，彻底击垮了我的健康：首次住院长达5个多月，送走了一批又一批病友，而我迟迟达不到出院标准，后来才知道我被感染的是耐药菌，治疗基本无效。那时我的体重80几斤、频繁感冒、发烧、低血糖、低体温、贫血、严重过敏、萎缩性胃窦炎……中西医无法提供治疗方案，建议回家慢慢养。当我咨询医生还有没有其他选择时，医生脱口而出：”提高免疫力”。什么是免疫力？从哪开始提高？真是一点不懂！通往自救最捷径的路——学习：才知道自己是个非常严重的过敏体质，肉、奶、海鲜、潮湿的环境，都是过敏源，每到异地严重水土不服……因为习惯了，并不知道这才是疾病缠身的根源。源起于严重的营养不良，那就从调整饮食开始，建立健康的饮食生活习惯，开始吃早餐、不偏食，开始补充蛋白质，尤其是初乳蛋白针对肺部疾病尤为重要；配合多维片、VC 、钙、卵磷脂、益生菌等高品质营养素；开始多喝水、运动、不熬夜……身体很快得以康复！今天，这已经变成了我的生活常态！最近经过测试：我的体年龄比实际年轻5岁；状态好于10年前；就连从小到大右脸颊的色素斑也不见了踪影！感恩这样的经历，让我开始了自己新的人生！四，孩子成长健康管理3岁前的全职陪伴；12岁前的体格发育、视力发育、免疫力增强，这才是家长最应关注、也最能给到的孩子现在。相信具有这些能力的孩子，不仅不会输在学习力上，并且未来的判断力、选择力会更有优势！我6岁的小外孙，成长至今没打过针、没吃过药，身体不适时，首先做的是提高免疫力。宝贝的健康成长，源于女儿备孕、怀孕、哺乳及3岁前的全职陪伴。娘俩经常有商有量讨论，经常征求孩子的意见，能做的事都会让他自己去做……慢慢的赋予了孩子健康、阳光、专注和极强适应能力。五，老年人的健康管理对于年老的家人，先解决睡眠、排泄问题，减少药物伤害，在康复中建立自信和希望，帮助老人不断确定寿终正寝才是生命的终极目标。我90多岁的老母亲，历经30多年的求医问药，看遍了中西医，走遍了市内所有医院，最后选择放弃治疗。今天因为有了自己的健康方案，仅剩最多2种药在身边，高血压、冠心病、甲亢、颈椎、腰脱、便秘、失眠、皮肤病……这仅仅是改变了康复方案不到三年的时间，老娘自己都非常惊讶，这么大年纪还有这么强的自我修复能力，摆脱了便秘、失眠带来的一系列伤害，老太太坚信营养方案在慢慢帮她填补一辈子偏食的营养大坑，帮助她幸福的度过未来时光；开朗、乐观、豁达、慈祥的老母亲是生活的强者！我们的榜样！六，为健康代言这是我的故事，我的生活感悟！我们常说”大道至简”！关注自己所处生命阶段的重点，这是家庭每个人的基本点，看似简单，我却走了17年！今天从关注儿童成长到家庭健康计划，赋予了改变自己和他人生命质量的能力！为健康代言！把生活过成自己想要的样子！让我们与爱同行！去遇见更好的自己！致力于建设“普惠制”家庭教育非营利性互助学习组织每周日晚间20:00-21:00联盟都将在线组织一个有关家庭建设的主题沙龙分享给热爱家庭的朋友们扫描下方二维码申请加入“与爱同行（全国）会员群”免费参与周日在线沙龙分享结交生命中更多的良师益友！
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我的家庭教育成长之路 ~ 曾梅英（郑州）
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您真的爱自己的家吗？~ 周南（北京）
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爱出者爱返，福往者福来！· 杨淑惠（成都）
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似水流年，如花美眷~浅谈读书学习带给我的改变 · 魏成燕（成都）
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刘洪与爱同行~个人篇
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本篇章收集了刘洪老师有关个人心路成长的感悟，寄情于诗词，与您分享！（详见目录）
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被社会遗忘的女学教育 ~ 于婉玲（北京）
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说起女学，想起民国女校历史久远，但记忆犹新当今中国，男女同校女学教育被社会逐渐遗忘殊不知女学教育绝不仅是对女孩的教育地势坤，厚德载物母亲和女性力量和意识的崛起其实对于当代中国家庭教育是基础，也是起点聆听联盟发起人于婉玲老师的分享唤醒知性女性回归自然本性致力于建设“普惠制”家庭教育非营利性互助学习组织每周日晚间20:00-21:00联盟都将在线组织一个有关家庭建设的主题沙龙分享给热爱家庭的朋友们扫描下方二维码申请加入“与爱同行（全国）会员群”免费参与周日在线沙龙分享结交生命中更多的良师益友！
生命密码 （数字心理学）~ 刘剑峰（北京）
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