已完结 把生活过成你想要的样子 ~ 张艾青（大连）

【把生活过成你想要的样子】

与爱同行的老师、朋友们：
大家好！
非常感谢与爱同行、感谢周南老师给我机会，跟大家一起学习探讨家庭生活的话题！
一，自我介绍
我是张艾青，来自大连，人在北京。
我的家四世同堂：
上有高堂老母亲90多岁；下有小外孙6岁。我特别向往的生活是：
70岁还有妈；
80岁还有家；
90岁还能走；
100岁还不傻。

我出生于军人家庭，童年时父母分别从部队和市委机关都走到了教育一线。家印象最深的没有吵嚷，闲暇时间安静的读书、看报、学习这是常态，也时常会因一本书要忍着等哥哥看完才能看上，我们兄妹3人的学习，很少让父母操心，各有各的事情做。父母的样子，也成了我们生活的样子，直到我们有了自己的孩子，女儿包里经常会装本书，看见妈妈看书，小外孙会也会坐下来学习，家一样留有原来的生活习惯。

二，生命坐标【品质人生导航图】
作为父母，这是我很认同的一段话：
“要孩子是为了参与一个生命的成长，我只要这个生命存在，在这个美丽的世界走一遭，让我有机会和她(他)同行一段……”

而作为孩子也会发问：

为什么把我带到这个世界？
孩子因为你是我们爱的结晶；

又如何带我成长？

父母做你的榜样，带着你一起成长；

知道我需要怎样的父母？
有爱的父母，以爱的形式表达理解与宽容；
有知识的父母，这与知识、学历无关，父母会牵着你的手走进科学的大门；
有趣的父母，生活中快乐、兴奋的伙伴，平等、尊重，共同创造生活的乐趣；
身心健康的父母，精力充沛的面对生活的挑战，让孩子对未来没有惧怕，充满信心。
人们常说：今天的生活是5年前的选择，而5年后的生活取决于今天的选择。那我们该如何做呢？
《品质人生导航图》不管您年岁几何，都给了明确的方向定位(如图所示)：

就像飞机氧气罩使用一样，先学会给自己戴，之后再去帮助别人。生活也如此，把自己做好了，孩子有榜样、有勇气、不惧怕，就知道该做什么；老人才心安踏实无忧，家庭自然和谐快乐！
就算全职妈妈，孩子也不是您的全部，一定让孩子知道，您有自己的事情做，并让家人知道您在做什么！做成了什么！

三，自我健康管理

就像青年期是该储备健康的时候，我却爆发了健康危机：
那是80年代，一场耐药性结核菌感染，彻底击垮了我的健康：
首次住院长达5个多月，送走了一批又一批病友，而我迟迟达不到出院标准，后来才知道我被感染的是耐药菌，治疗基本无效。
那时我的体重80几斤、频繁感冒、发烧、低血糖、低体温、贫血、严重过敏、萎缩性胃窦炎……中西医无法提供治疗方案，建议回家慢慢养。
当我咨询医生还有没有其他选择时，医生脱口而出：”提高免疫力”。
什么是免疫力？
从哪开始提高？
真是一点不懂！

通往自救最捷径的路——学习：
才知道自己是个非常严重的过敏体质，肉、奶、海鲜、潮湿的环境，都是过敏源，每到异地严重水土不服……因为习惯了，并不知道这才是疾病缠身的根源。
源起于严重的营养不良，那就从调整饮食开始，建立健康的饮食生活习惯，开始吃早餐、不偏食，开始补充蛋白质，尤其是初乳蛋白针对肺部疾病尤为重要；配合多维片、VC 、钙、卵磷脂、益生菌等高品质营养素；开始多喝水、运动、不熬夜……身体很快得以康复！
今天，这已经变成了我的生活常态！

最近经过测试：

我的体年龄比实际年轻5岁；
状态好于10年前；
就连从小到大右脸颊的色素斑也不见了踪影！
感恩这样的经历，让我开始了自己新的人生！

四，孩子成长健康管理
3岁前的全职陪伴；12岁前的体格发育、视力发育、免疫力增强，这才是家长最应关注、也最能给到的孩子现在。相信具有这些能力的孩子，不仅不会输在学习力上，并且未来的判断力、选择力会更有优势！
我6岁的小外孙，成长至今没打过针、没吃过药，身体不适时，首先做的是提高免疫力。宝贝的健康成长，源于女儿备孕、怀孕、哺乳及3岁前的全职陪伴。娘俩经常有商有量讨论，经常征求孩子的意见，能做的事都会让他自己去做……慢慢的赋予了孩子健康、阳光、专注和极强适应能力。

五，老年人的健康管理
对于年老的家人，先解决睡眠、排泄问题，减少药物伤害，在康复中建立自信和希望，帮助老人不断确定寿终正寝才是生命的终极目标。
我90多岁的老母亲，
历经30多年的求医问药，看遍了中西医，走遍了市内所有医院，最后选择放弃治疗。
今天因为有了自己的健康方案，仅剩最多2种药在身边，高血压、冠心病、甲亢、颈椎、腰脱、便秘、失眠、皮肤病……这仅仅是改变了康复方案不到三年的时间，老娘自己都非常惊讶，这么大年纪还有这么强的自我修复能力，摆脱了便秘、失眠带来的一系列伤害，老太太坚信营养方案在慢慢帮她填补一辈子偏食的营养大坑，帮助她幸福的度过未来时光；开朗、乐观、豁达、慈祥的老母亲是生活的强者！
我们的榜样！

六，为健康代言
这是我的故事，我的生活感悟！
我们常说”大道至简”！关注自己所处生命阶段的重点，这是家庭每个人的基本点，看似简单，我却走了17年！
今天从关注儿童成长到家庭健康计划，赋予了改变自己和他人生命质量的能力！
为健康代言！
把生活过成自己想要的样子！
让我们与爱同行！
去遇见更好的自己！

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